0 0
Bukë me hikërr dhe bizele të thata

Ndajeni në rrjetin tuaj social:

Ose thjesht mund ta kopjoni dhe ndani këtë url

Përbërësit

Rregullo Servirjen:
200 gr Hikerr
200 gr Bizele
2 lugë Uthull Molle
2 lugë të vogla Kripë
2 lugë Fara liri
100 ml Ujë i ngrohtë
7 gr Maja birre e thatё
2 lugë Vaj ulliri
për sipërfaqen Fara mikse (susam, liri, kungulli, luledielli etj.)

Bukë me hikërr dhe bizele të thata

Veçori:
  • Pa gluten
  • Vegjetariane
Kuzhina:

Bukë pa gluten, e pasur me proteina dhe fibra, ideale për ata që ndjekin dieta të balancuara, vuajnë nga insulino rezistenca apo duan të shmangin bukën e bardhë.

  • Servirja
  • E lehtë

Përbërësit

Udhëzimet

Ndani

Përgatitja:

  1. Hikërrën dhe bizelet lajini mirë dhe lërini në ujë me uthull molle për të paktën 5–6 orë ose gjatë natës.

  2. Shpëlajini, kullojini dhe bluajini në blender me kripën, farat e lirit, ujin me majan dhe vajin.

  3. Kaloni masën në një tavë me letër furre, lyeni sipërfaqen me vaj dhe shtoni farat.

  4. Lëreni të vijë për 2–3 orë. Pastaj vendoseni në frigorifer për 35–40 minuta.

  5. Piqeni 30 minuta në 180°C me tavë dhe 15–20 minuta pa tavë.

  6. Lëreni të kullojë dhe ftohet në furrë para se ta prisni.

para
Panine me miell Manitoba dhe misri – butësi perfekte për mëngjesin e fëmijëve
pas
Fokaçe me hikërr dhe shije mesdhetare
para
Panine me miell Manitoba dhe misri – butësi perfekte për mëngjesin e fëmijëve
pas
Fokaçe me hikërr dhe shije mesdhetare

Shtoni komentin tuaj

Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here