Krem kërpudhash Vegan
Kaurdisni kërpudhat me qepën, hudhrën me vajin e ulliri. (Ruani disa feta këpudhash mënjanë për dekorin) Shtoni dhe pataten e prer në copa, kripë, piper të zi, pak majdanoz dhe...
Vegjetariane
Sallatë me qiqra, kungulleshka dhe domate
Një sallatë plot fibra e proteina, e nëse do e konsumoni pas stërvitjes do jetë një ushqim i mirë dhe për muskujt tuaj. 2 kungulleshka...
Argjinare furre me cironka nën vaj dhe piper jeshil
Përsëri nga cikli i pjatave të lehta për tu bër gati për “summer body” sot po ju sjell një recet argjinaresh, që po mos ishte për cironkat nën vaj...
Mel me lëpjeta dhe domate të vogla
Një pjatë detoks, ato që shpesh ua këshillojë vajzave në planet dietike, një super ushqim me gjithë vlerat e mundëshme. Koha e lëpjetave të egra pranverore dhe antioksidantët e...
Sallatë me argjinare
Erdhi koha që të detoksifikohemi, pranvera e kërkon këtë për trupin tone dhe energji të mirë. Argjinarja është detoksifikues natyral dhe konsumimi i saj për së gjalli është...
Argjinare në tenxhere presioni
Një recetë e thjeshtë dhe natyrishtë e shëndetshme. Argjinaret janë një detoks natyral për mëlçinë dhe trupin. 5-6 argjinare 1 gotë verë të bardhë 1...
Asparag furre me domate të vogla dhe kontorno meli
Një pjatë dietike por me shumë shije. Pranvera po afron dhe duhet të hajm sa më shumë ushqime me ngjyra, të lehta e kryesishte perime e karbohidrate të mira për...
Qofte me thjerza, ton, qep të njoma dhe domate
Përsëri një recetë light, dietike por plot me vitamina, proteina dhe fibra. Ideale si një vakt pas palestrës. E keni kuptuar tshmë që krijimi i qofteve është pasioni im....
Qofte me thjerza, spinaq dhe brokoli
Këto qofte jan kaq të mira sa ju sdo ta besoni fare me çfarë janë bërë. Me kaq pak përbërës mund të arrihet një shije kaq e mirë. Unë përdora...