Krem kërpudhash Vegan
Kaurdisni kërpudhat me qepën, hudhrën me vajin e ulliri. (Ruani disa feta këpudhash mënjanë për dekorin) Shtoni dhe pataten e prer në copa, kripë, piper të zi, pak majdanoz dhe...
https://www.addasall.com
Pjata Me Pak Kalori
Sallatë me patëllxhanë furre, avokado dhe domate
Patëllxhanët pritini në kubikë dhe vendosni në një tas. Shtoni kripë, piper, curry, pluhur hudhre dhe 3 lugë vaj ulliri. Përzijeni dhe shtrojini në një tavë me letër furre poshtë...
Kuinoa me shafran, me kërpudha tigani dhe lakra brukseli
Vendosni lëngun e perimeve të mari val, shtoni kripë, piper, shafranin, vajin e ullirit dhe sapo të arrij pikën e vlimi shtoni dhe kuinoan e shpëlarë dhe kulluar nga uji....
Fileto koce me kuinoa shumëngjyrëshe dhe perime
Një vaktë komplet me omega 3, proteina dhe fibra vegjetale, vitamina dhe çdo të mirë tjetër mbanë kjo pjatë. Pak komplekse për ta realizuar nga disa hapa që kërkohen...
Asparag furre me domate të vogla dhe kontorno meli
Një pjatë dietike por me shumë shije. Pranvera po afron dhe duhet të hajm sa më shumë ushqime me ngjyra, të lehta e kryesishte perime e karbohidrate të mira për...
Qofte me thjerza, ton, qep të njoma dhe domate
Përsëri një recetë light, dietike por plot me vitamina, proteina dhe fibra. Ideale si një vakt pas palestrës. E keni kuptuar tshmë që krijimi i qofteve është pasioni im....
Argjinare të furrës me kore patatesh
Një tavë e thjeshtë sidomos për ata që dashurojnë argjinaret. Mund të jet një pjatë e vetme vegjetariane ose një kontorno për ndonjë fileto mishi. 1 kg....
Qofte me thjerza
Të hash në mënyrë vegjetariane nuk është aq e vështire sa duket. Një tjetër sfidë që bëj me ju mikesha duke u munduar të konsumojmë sa më pak mish. Këto...
Oriz basmati me spinaq dhe koper
Kjo pjatë mund të jetë një kontorno ose dhe një pjatë e vetme për ju vegjetarianet. Personalisht më pëlqen shumë pasi është praktike, me shumë shije dhe e përshtaçme për...