Kuinoa me shafran, me kërpudha tigani dhe lakra brukseli
Vendosni lëngun e perimeve të mari val, shtoni kripë, piper, shafranin, vajin e ullirit dhe sapo të arrij pikën e vlimi shtoni dhe kuinoan e shpëlarë dhe kulluar nga uji....
Vegjetariane
Lakër në mënyrë aziatike me oriz basmati
Fillimishtë përgatisni orizin duke ndjekur recetën këtu Prisni hollë lakrën, qepën dhe hudhrën e njomë. ( ruani disa bishta qepe ose hudhre për dekorin sipër) Vendosni vajin e suzamit të...
Sallatë me qiqra, kungulleshka dhe domate
Një sallatë plot fibra e proteina, e nëse do e konsumoni pas stërvitjes do jetë një ushqim i mirë dhe për muskujt tuaj. 2 kungulleshka...
Sallatë me thjerza, patëllxhanë dhe borzilok.
Një sallatë e thjeshtë freskuese për ditët e nxehta, ideale për tu marr në punë. Për ju që doni të humbni pesh është perfekte pasi të ngop ska shumë...
Oriz i kuq me pazi dhe salcë domatesh
Nga seria e pjatave dietike, sot po ju sjell një tjetër recet me një barishtore stine që ka vlera dhe benefite të pakrahasueshme për organizmin. Pazia, kjo lakër e...
Argjinare furre me cironka nën vaj dhe piper jeshil
Përsëri nga cikli i pjatave të lehta për tu bër gati për “summer body” sot po ju sjell një recet argjinaresh, që po mos ishte për cironkat nën vaj...
Sallatë me argjinare
Erdhi koha që të detoksifikohemi, pranvera e kërkon këtë për trupin tone dhe energji të mirë. Argjinarja është detoksifikues natyral dhe konsumimi i saj për së gjalli është...
Argjinare në tenxhere presioni
Një recetë e thjeshtë dhe natyrishtë e shëndetshme. Argjinaret janë një detoks natyral për mëlçinë dhe trupin. 5-6 argjinare 1 gotë verë të bardhë 1...
Asparag furre me domate të vogla dhe kontorno meli
Një pjatë dietike por me shumë shije. Pranvera po afron dhe duhet të hajm sa më shumë ushqime me ngjyra, të lehta e kryesishte perime e karbohidrate të mira për...